Actueel


Veel mensen ervaren stress. Voor veel mensen is een stressvol leven zo normaal geworden dat zij niet meer beter weten. Het is een manier van leven geworden. Zo nu en dan stress ervaren hoort bij het leven. Teveel stress leidt tot lichamelijke klachten en piekeren.

En dat is allemaal drukte in je hoofd, waar je moe van wordt. Uitgeput soms. Waardoor je vergeet te genieten van je leven nu.

Hoe zou het zijn deze drukte in je hoofd te stoppen? Om te beseffen dat je nog veel meer uit je leven kan halen door voluit, bewust te leven. Met alle ups en downs die daarbij horen.

Mindfulness helpt daarbij. Mindfulness helpt door bewust om te gaan met stress, piekeren, depressie, pijn, ziekte. Mindfulness is een investering in de kwaliteit van je leven. Juist nu.


 

8-weekse Mindfulnesstraining

Meer energie en innerlijke rust in 8 weken door anders om te gaan met piekeren. Theorie, ervaringsgerichte oefeningen en interactie.

Lees verder >>

 

 

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk biedt een effectieve methode om bewust om te gaan met verandering op het werk.

Lees verder >>

Compassietraining

Meer acceptatie, mildheid en verbondenheid. In deze training wordt een houding van mildheid en vriendelijkheid uitgediept.

Lees verder >>

 

Ina

Na een zware periode in mijn leven, ben ik gestart met een 8-weekse Mindfulnesstraining bij Toos. Ik was net bezig mijn leven weer op de rails te krijgen. Ik voelde veel innerlijke onrust. Ik kwam nauwelijks aan mezelf toe. Lees meer>>

Marijke

De Mindfulnesstraining heeft vanaf de eerste bijeenkomst aan mijn verwachtingen voldaan. De sfeer, die Toos in de groep wist te creëren was er een van veiligheid, harmonie en respect voor wie ik was en in wat ik te leren had. Lees meer>>

Carlijn

 

Ik was me niet bewust hoe ik met stressvolle situaties omging. De training van Toos heeft mij dit duidelijk gemaakt. Lees meer>>

Karin

Mijn verwachting van de Mindfulnesstraining was om meer rust in mijn hoofd te krijgen (als mijn gedachten blijven "malen") en dat is zeker gelukt. Lees meer>>