eel mensen ervaren stress. Voor veel mensen is een stressvol leven zo normaal geworden dat zij niet meer beter weten. Het is een manier van leven geworden. Zo nu en dan stress ervaren hoort bij het leven. Teveel stress leidt tot piekeren.

En dat is allemaal lawaai in je hoofd waar je erg moe van wordt. Uitgeput soms. Waardoor je vergeet te genieten van je leven nu.

Hoe zou het zijn dit lawaai in je hoofd te stoppen en je gewaar te worden van je prachtige, wonderbaarlijke leven dat je gegeven is?

Om te beseffen dat je nog veel meer uit je leven kan halen als je voluit leeft, met alle ups en downs die daarbij horen?

Minfdulness helpt daarbij. Mindfulness helpt om anders om te gaan met piekeren, stress, depressie, pijn, ziekte. Mindfulness is een investering in de kwaliteit van je leven. Juist nu.

 

8-weekse Mindfulnesstraining

Meer energie en innerlijke rust in 8 weken door anders om te gaan met piekeren. Theorie, ervaringsgerichte oefeningen en interactie.

Lees verder >>

 

 

Mindfulness op het werk

Mindfulness op het werk biedt een effectieve methode om bewust om te gaan met verandering op het werk.

Lees verder >>

Compassietraining

Meer acceptatie, mildheid en verbondenheid. In deze training wordt een houding van mildheid en vriendelijkheid uitgediept.

Lees verder >>

 

Karin

Mijn verwachting van de Mindfulnesstraining was om meer rust in mijn hoofd te krijgen (als mijn gedachten blijven "malen") en dat is zeker gelukt. Lees meer>>

Carlijn

 

Ik was me niet bewust hoe ik met stressvolle situaties omging. De training van Toos heeft mij dit duidelijk gemaakt. Lees meer>>

Marijke

 

Ik heb de cursus als zeer aangenaam en prettig ervaren. Er was een sfeer van vertrouwen en veiligheid. Ik voelde dat ik volledig mezelf kon zijn. Lees meer>>

Gratis E-book

3 Tips voor een zorgelozer leven

Ervaar jij ook veel stress in je leven?
Wil je hier anders mee omgaan?

Schrijf je in voor mijn Nieuwsbrief en ontvang mijn 3 gratis tips voor een zorgelozer leven.